Пятница , 28 Февраль 2020
Главная / Здоровье / Ученые выяснили, чем полезно недосыпание

Ученые выяснили, чем полезно недосыпание

 

Недосыпание избавит от депрессии.

Сокращение сна поможет в борьбе с депрессией. Соответствующий вывод сделали американские ученые, сообщает The Journal of Clinical Psychiatry.

Был проведен статистический анализ 66 независимых исследований, в ходе которых изучалось влияние бессонницы на депрессию. Поиск литературы производился по ключевым словам «депривация сна» (сокращение сна) и «депрессия» в базах данных PubMed и PsycINFO. Исследование включалось в анализируемую подборку, если авторы практиковали депривацию сна в качестве потенциальной терапии депрессивного состояния.

 

Оказалось, что полное или частичное нарушение сна смягчало симптомы депрессивного состояния, что, по мнению психологов, подтверждает эффективность подобного рода «терапии».

Ранее сообщалось, что дефицит сна может негативно сказаться на функционировании кровеносных сосудов и привести к нарушениям работы органов дыхательной системы.

Источник: сосновоборск

 

Смотри также

77ece2b537de57a11e81f48ddac8d136

Диетолог рассказала, как быстро и просто похудеть зимой

    Эксперт по питанию предложила худеющим свой простой метод похудения, который назвала «333 и ...

Добавить комментарий